bcaa na

ta kretka to mono, nie? a bcaa dodaję sobie do wody, ok. 15 g i piję na treningu. jak miałem dużo białka to piłem 20g, ale troche w sumie mi siana wydawać na kolejną paczkę. zamiast tego wolałbym chyba boostera, bo po powrocie będa spadki i będzie smutno :(

[...] mase czy nie jak tam to dodaj 200kcal na + i obserwuj co tydzień dodaj 50kcal az do 500 kreta oki HMB hmmm do działa ale w duuużych dawkach po 20-40g dziennie zamiast bcaa kup leucyne puder i szamaj ona jest bardziej anaboliczna z 15g rano przed i po treningu i przed snem i po 5 kapsów hmb do tego będziesz widział działanie po miesiącu [...]

[...] karton ma wieksze wizualnie saszetki) i za kazdym razem dziala tak samo (super pompa, wrazenie "nadmuchania" przez reszte dnia) druga sprawa, ze biore go z 10g bcaa i glutamina, czasami dorzucam jakis spalacz itp. jak dla mnie nr 1 poza konkurencja P.S. no i do tego jestem na 6-oxo z novedexem i animal testem, ale przedtem dzialalo [...]

Do a6w dorzuc jeszcze co drugi dzień skrętoskłony na skośne i podciąganie nóg do klatki piersiowej na poręczach albo na drążku i oczywiscie jeszcze dietka i aeroby z osłonkami bcaa. Po kazdym dniu tej nieszczęsnej a6w którą niedługo zaczynam hehe rozciagaj jeszcze mięsnie brzucha dokładniej w naszym atlasie Pozdro

eryk140 co ty gadasz !? cykl na kreatynie i jednocześnie palę tłuszcz - kreatyna to dobry antykatabolik w połączeniu ze spalaczem i bcaa daje dobre efekty (dużo ludzi tak robi)

Skoro diete masz dopieta na ostatni guzik to bialko jako odzywka jest zbedna , Bcaa jezeli masz dodatni bilans kaloryczny to tez jest zbedne , jedynie co to kup zwykle mono :)

Szczerze mówiąc Ja bym zamiast tych aminokwasów dał zwykłe BCAA (ostatnio tanio Activlab-u wychodzą), z kreatyny j/w. Roczna przerwa Ci posłuży i same Mono/Jabłko Cie ładnie klepnie wiec nie kombinuj zbyt mocno Jeśli już byś zdecydował się na stacka to zacznij lajtowo od CP, lub CS.

Tak ale po co brać BCAA niech poćwiczy narazie na sucho , redukcji nie robi z tego co wiem ;x

no nie przesadzajmy :) ja chce cos co ochroni moje miesnie w pracy i sprawi ze szybciej beda sie regenerowaly to wszystko sa suple specjalnie na to tylko ja nie wiem co wybrac ale ta glutamina i bcaa wydaja sie dobre :)

Odkopuje temat, jestem właśnie po siłowni, przyjałem 60g wpc, zaraz lece na siatkowke, brac przed gra bcaa, albo w trakcie popijac?

nie zgodze sie, głównym założeniem brania kreatyny jest nawadnianie sie, poza tym branie kreatyny=jak najwiecej węgli prostych, a redukcja=minimalizowanie wegli, zwłaszcza prostych. Jak sie redukujesz to sie pocisz, jak sie pocisz to tracisz tłuszcz i wode, jak chcesz schudnac to jesz duzo mnie, najlepiej duzo tłuszczów i mało węgli - jaki jest [...]

BCAA zmniejsza dostepnosc tryptofanu/zwieksza dostepnosc tyrozyny - wiec przed snem teoretycznie to nie najlepszy pomysl(choc zapewne wplyw niskich dawke niewielki). Co do tauryny - to ja nie widzialem badan na sportowcach, gdzie by sprawdzala się jako no-booster czy reduktor tluszczu. A teoretyczne dywagacje mające zreanimowac w konsumenckiej [...]

ze niby bcaa dobre na sen? gdzie ten art widziales?

[...] jak bialko i wegle przy budowaniu masy. cp bymzamienil na inny stack j/w co do mono: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

jaki cel? DT: rano 4-5g jabka, przed trenem 4-5g DNT: rano 5 bcaa gluta i hmb imo zbedne, strata kasy, szczegolnie na masie

witaminy ok dorzuc przed snem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Forsen-opis26374.html bcaa bym darowal na tym etapie

No, ale w czym BCAA przewyzsza glutamine? jesli mozna prosilbym o jakies argumenty. Zalezy mi na zabezpieczeniu jak najlepszym miesni, no ale znowu kasa nie jest nieskonczona, co zarobie to moje, ale w kresie szkolnym za duzo tego nie jest, a sa tez inne wydatki. Co do witamin, to 15 zł za 60 tabsow to chyba nie duzo, a ogolnie wole uzupelnic [...]

jezeli chodzi o bcaa z aminostara to napisali że brać 3g przed wysisilkiem i 3 gramy po wysilku ale jak teraz wyliczam ze trzeba wziąść 10 gram na 100kg to wychodzi jedno i to samo a mysle że kajzen to dobra firma i lepsza od olimpu ?

Ok ale w DN jesli wezme porcje po przebudzeniu to przed pojsciem spac wezme rano nastepnego dnia i bede mial juz DT i brac znowu po prezbudzeniu czyli przed treningiem ( zakladajac ze cwicze co 2 dzien ), a z tym BCaa tak jest napisane na opakowaniu ; d

[...] 1.5 kg bo brat podjadał ;p ) i nie wiem kiedy go spozyc ?? dodam ze moja suplementacja to jeszcze glutamina t6 trecka, mono Olimpu, anabol amiono BioTech USA wraz z 2 kap. bcaa Olimpu. Dieta jest ale nie do konca rewelacyjna bo chodze do szkoly a o dobra diete wtedy trudno ale daje rade. Doradzacie co z tym gainerem kiedy go brac: 1 godz. przed [...]